Come seguire la dieta in vacanza? Lo so bene: dopo mesi di impegno e attenzione all’alimentazione, arriva l’estate… e con lei la temutissima domanda: “Come faccio a seguire la dieta in vacanza” Ogni anno, molte persone che seguo nei miei percorsi nutrizionali mi confidano questa paura. Temono che bastino due settimane lontano dalla routine per vanificare […]
La dieta in menopausa: un nuovo equilibrio da costruire insieme La dieta in menopausa. La menopausa non è solo un cambiamento ormonale. È una fase profonda, che coinvolge il corpo, la mente e le emozioni. Lo so bene perché ogni giorno, nel mio lavoro di dietista a Prato e Pistoia, incontro donne che si sentono […]
Frutta e dieta? Quando inizio un nuovo percorso nutrizionale con una persona, c’è una domanda che torna spesso:“Ma la frutta fa ingrassare?” oppure “Posso mangiare solo frutta se voglio dimagrire?”. La risposta, come sempre in nutrizione, è: dipende.Nel mio lavoro di dietista, sia nelle visite a Prato e Pistoia che online, cerco sempre di fare chiarezza sul legame tra […]
Letizia Targioni: dietista e diet coach a Pistoia e Prato. Nessuno dovrebbe sentirsi solo quando cerca di stare meglio con sé stesso.
